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健康的小船说翻就翻,不要等老了才后悔莫及!
发表时间:2016-4-22 点击:578

   

金福彩票     “YANGSHENG?NEISHILAONIANRENCAIXUYAOZUODESHI!”TINGQILAISHIBUSHIHENERSHU?

     没错,你无数次打断父母的唠叨,嘴里嚷嚷的就是这句话。

     很多人都认为,只要年轻,就不需要关注自己的健康,那些养生方法都是为老年人准备的!但事实上,当年轻人熬夜打游戏、喝酒没有节制的时候,健康小船已经说翻就翻了。

      年轻其实伤不起

      GENJU2015NIANDIZHONGHUAZHONGYIYAOXUEHUIFABUDE《2015NIANQUANGUOCHENGZHENJUMINZHONGYIJIANKANGZHUANGTAIYUYANGSHENGZHUANGKUANGDIAOCHABAOGAO》,QIZHONGTIDAO“XIANGBIQITANIANLINGQUNTI,NIANQINGQUNTI,YOUQISHI20DAO29SUIDENIANQINGREN,TAMENDEZHONGYIJIANKANGZHUANGTAIHEYANGSHENGZHUANGKUANGKANYOU,YOUQISHIYANGSHENGZHUANGKUANGXUYAOZHONGDIANGUANZHU。”

      看完这个报告,是不是有一种炸裂感?!

      年轻人的健康状态与养生状况不如老年人,这并不是在开玩笑。

      其实,你只要对比一下长辈和自己的生活,就可以发现原因:当父母早睡早起的时候,你还在熬夜看视频、浏览社交网络或者通宵玩游戏后赖床睡懒觉;当父母的早中晚餐营养且规律的时候,你在用煎炸食品、麻辣烫和冷饮刺激自己的味蕾;当父母早晚外出锻炼身体的时候,你更多地选择“宅”在家中对着电子设备完成社交活动……

      调查显示,年轻人群体中,熬夜晚睡的人达到88.8%之多,久坐不动的人也达到了87.5%。不说不知道,一说吓一跳,如此看来,年轻人的中医健康养生指数不如老年人高也就不足为奇了。

      养生让健康小船变巨轮

      面对日益走低的年轻人中医健康养生指数的数字,也许你不以为然,但是,当身体发出警报的时候,你是不是也慌了呢?

      当长斑、痘痘此起彼伏、面部皮肤油腻、口腔溃疡、口臭、性情急躁等问题出现的时候,你是该好好考虑自己的养生问题了。赶紧改变自己的生活吧,只要你遵从以下方法,就有可能恢复青春活力哦!

      方法一:保持良好的生活习惯。经常熬夜、久坐不动、饮食不规律的年轻人容易出现正气不足、阴虚、胃肠积热等健康问题。这时候就应该在饮食、起居、运动、情志上下功夫。

      饮食:多菜少肉七分饱;

      起居:20分钟午休,23点前睡觉;

      运动:每天行走一万步;

      情志:正面思维。

      做好四个方面,一定能够让你在健康的考试中拿到满意的分数。

      方法二:选择适合自己的中草药健康食品。有些年轻人的情况属于比较严重的,真的印证了那句“出来混,总是要还”的。太久的身体透支让你产生了许多的健康困扰,但是我们还有一个办法可以帮助你,那就是选择适合自己的中草药健康食品,如使用扶正气、缓解阴虚、润肠通便的产品,让身体在中草药的功能辅助下,找到年轻人应有的活力状态!

      健康养生,重在行动。作为祖国的花儿、朵儿们,请照顾好自己的身体,活出青春活出美,这样你的健康小船才能变成巨轮!


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